A csalánnak magas az ásványi anyag és a vas tartalma. A tavaszi tisztítókúrák egyik legjobb teafűje. A népi gyógyászatban vértisztító és hajnövesztő szer, csalán kivonatot tartalmazó samponokat még ma is készítenek. A reuma és a köszvény elleni teakeverékek alkotója. Vérszegénység, sápadtság ellen is jó gyógyszer. A csalántea vizelethajtó hatású. Tavasszal érdemes csinálni egy négyhetes csalánkúrát, majd ősszel ismételjük meg. Napi 2-3 csésze csalántea a vashiányra ideális terápia. Ebből 1 csésze reggel éhgyomorra, 2. és 3. csésze pedig elosztva a nap folyamán. Megelőzésként egész éven át napi 1 csésze csalántea. Elkészítése: 1 csésze (2,5 dl) teához egy kávéskanálnyi anyagot tegyünk, öntsünk rá forrásban lévő vizet, majd 5 perc után szűrjük le.
