Átlagos tápérték 100 g termékben:
| Energia |
1448 kJ (343 kcal) |
| Zsír |
6,2 g |
| -amelyből telített zsírsavak |
0 g |
| Szénhidrát |
48,7 g |
| -amelyből cukrok |
5 g |
| Fehérje |
19,2 g |
| Rost |
8 g |
| Só |
0,18 g |
Felhasználási javaslat:
Elkészítése: Háromszoros mennyiségű vízben áztatjuk kb. 12 órát, majd kb. egy órát főzzük.
Tipp: szódabikarbóna hozzáadásával a főzési idő csökkenthető.
