Ezt az emberi és állati szervezet nem képes előállítani, de szükségét és hasznát látja. A lenmagolaj magas E-vitamin tartalmának köszönhetően antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatású. Segít az edzések utáni izomfájdalmak elkerülésében. Segít a megfelelő koleszterinszint megtartásában.
FIGYELEM! Véralvadásgátlót szedők, valamint hemofíliás betegek csak orvosi felügyelet mellett alkalmazhatják.
A lenmagolajat fűszerköménnyel, piros paprikával, fokhagymával, túróval, juhtúróval kiválóan párosíthatjuk. A lenmagolajjal meglocsolt natúr krémsajt apróra vágott lilahagymával pompás, egészséges reggeli.
Sportolóknak napi egy evőkanál elfogyasztását javasoljuk akár önmagában is.
